wielka sie

"Nie przychodzę, aby odesłać Xaviego na emeryturę" cz. II Czy transfer Ceska Fabregasa oznacza, że Barca ma teraz najlepszą linie pomocy w historii klubu? "Czas pokaże… Wszystko zależy od wyników i jakości gry jaką zaprezentujemy na boisku. Thiago i ja zostaliśmy zakontraktowani w nadziei, że wniesiemy do zespołu nowe [...]

Dziękuję Żyję ale ledwo Micha nie liczona, poszłam na żywioł Wczoraj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapki z jajkami - bagietka (wielka) z tuńczykiem - zapiekanka z żółtym serem i salami (małż mi zrobił, żebym jakiś smak poczuła) - pieczeń wołowa Dzisiaj: - płatki owsiane z mlekiem i odżywką - kanapka z żółtym serem i salami - [...]

bo ciężary malutkie, jak pójdą w górę to siłą rzeczy nie dam rady wcisnąć tyle w każde 15 minut ;-) Hubert pokochałam ten trening miłością wielką :-D pozwala mi sporo uzyskać przy małych ciężarach i kręgosłup mi się nie buntuje :-) wolę powolny ale stały progres niż się wyłaczyć znowu z treningów mnożąc ciężar razy ilość powtórzeń wychodzi - [...]

[...] ze dobrze pocwiczylem, przyszla kolej na triceps, jade seria po serii, w miedzy czasie odbija mi sie hp okropne uczucie , cwiczenie po cwiczeniu, no i widze za***iscie wielka lape jak na moje mozliwosci , skonczylem trening i ****a taka pompa ze ja nie mam sily koszulki zdjac, wypilem gainerek , *** do emzetki i do domu zeby zjesc pyszny [...]

Szkoda wielka, że urażone paniusie nie mają odwagi wypowiedzieć się tutaj, ale kryją się po innych forach. A tu ZONK wielki, bo moderatorki Ladies mają konta chyba na wszystkich forach związanych z dietami/treningiem ;-]

Żeby czasem nikt nie pomyślał, że mi motywacji zabrakło :) motywacja jest mimo, że pomiary sobotnie trochę na plus wyszły ( wkleję popołudniu ) grzecznie trzymam się miski ( wkleje popołudniu ) piątkowy brak treningu zastąpiłam domowym treningiem z piłką Obli dla początkujących z ciężarkami 4 kg i 1kg do wiosłowania ( 2 obwody ) rozgrzewka przed i [...]

Marta, wciągło mnie to żelastwo, nie da się ukryć /-) dzięki Tobie };-) dzis i jutro odpuszczam sobie trening, miski będe pilnować, wracam w poniedziałek, nie moge zaniedbać gości :-) w planie wyjście na Wielką Raczę z dziatwą, ruch będzie aha coś jakby @ przyszła Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-07-19 14:42:42

[...] na 3x15 10kgx15/15kgx15/17,5kgx15 - weszło ledwo, ledwo, na kolejne powtórzenie siły brak 10kgx15/15kgx15/17,5kgx14 12kgx10/17kgx10/22kgx8 aero 10 minut- po 3 minucie wielka walka, żeby dotrwać do 10, z drżącymi nogami zeszłam i zapomniałam sie ponaciągać micha czysta warzywka: pomidor, sałata, kapusta kiszona, ogórek zielony suple: wit [...]

Środa - dniem odpoczynku, obolałe ramiona, nogi, pupa miska czysta warzywa:pomidry, ogórki, rzodkiewka suple:omega3, tran z wit D napoje: woda3 litry, pokrzywax2, melisa, kawax2 czwartek DT poszłam z lekko boląca głową, wyszłam z wielką migreną już w połowie chciało mi się wymiotować ale jeszcze ciągnęłam ten trening, na koniec już umierałam i [...]

[...] złotą 3p/3p/3p - podciągnaie nachwyt z gumą złotą 2p+2op/1p+2op/1p+2op 3p/2,5p+1op/2p+1op 3p/3p/2p+1op - niesamowite o ile lżej się podciągałam, wiem, ze z gumą, ale jest wielka różnica od początku, doszłam brodą do drążka :) 3/3/3 opuszczania z gumą -próba podciągnięcia coraz więcej cm w górę opuszczanie nachwyt na gumie 3/3/3 3a Wznosy [...]

[...] zawodniczki... Sądzę, że większość kobiet nie ma ambicji aż tak się umięśnić i odtłuścić... Najczęstszym błędem, jaki popełniają ludzie na diecie wege, jest (wydaje mi się) mała ilość białka i często wielka ilość nabiału (estrogeny) oraz brak kwasów omega3. Dlatego niestety tyją... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-07-09 15:04:31

[...] frazy Od statystyki to był taki wąsaty pan z Gruzji i też wygłaszał sądy i opinie co jest tragedią a co statystyką ale nikt się nie śmiał NIKT. Terror sam w sobie nawet na wielka skalę fizycznie jest zagrożeniem mniej niż znikomym. Terror ma burzyć ład , mącić porządek , podkopywać zaufanie , czyli wszystko co jest konieczne by "państwo" [...]

[...] to widzi swój numer telefonu. Twoja stara jest tak gruba, że maluje paznokcie u lakiernika. Twoja stara jest tak głupia, że chodzi z pilotem do kina. Twoja stara jest tak wielka, że wokół niej krąży mniejsza stara. Twoja stara jest taka stara, że wisi Mojżeszowi pięć zeta. Twoja stara jest tak brzydka, że nawet w Samoobronie jej nie [...]

Super, wielką radość mi sprawiłeś swoim postem, niby człowiek siedzi i czyta i myśli, ale jednak dobra sugestia też jest ważna. Tak się podjarałem, czytając i analizując, że prawie niechcący zrobiłem sobie zastrzyk z propa %-) ale znowu, powstrzymam się chwilowo, żeby wykorzystać leki jak najlepiej. Wszystko zaraz w notesik wprowadzam, plus złote [...]

[...] ściągania, obciągania - a po co mi to? Do czego? Czy kiedykolwiek w życiu będę musiał odpychać coś od klatki siedząc na stabilnym krześle? No chyba, że byłaby to natarczywa wielka pijana baba w knajpie :-D Znacie sytuacje w życiu, w których przydałoby się prostowanie nóg na maszynie? Wyciskanie na suwnicy? Czy warto robić treningi z tonami [...]

[...] km. Po lesie. No i pobiegałem. Wbiegłem w takie chaszcze, w takie błoto i krzaki, że się zwyczajnie zgubiłem. Momentami biec się nie dało z uwagi na błoto, a marsz to jedna wielka udręka z powodu insektów (komary, gzy - ślepaki, meszki). Droga to rów z błotem rozjeżdżony traktorami. Ale to nic. Tempo ucierpiało, ale gimnastyka była solidna :-) [...]

[...] kasy. I tak dalej. Mogę również pójść w (bardziej męczące) kompleksy na 1 odważnik. Praktycznie bez inwestycji. Tu jednak rozbijam się o coś czego ostatnio nie lubię: zbyt wielka dowolność. Wczoraj widziałem na FB kombo: snatch - revTGU - windmill. Ma to sens? Moim zdaniem nie ma, bo ile tego można zrobić? 3 - 5 na stronę? Jak mi się [...]

[...] Do czasu. Na szczęście w moich stronach, w czasach młodości życie bardzo często weryfikowało faktyczne zdolności do bitki (psychika rządzi). I nagle okazywało się, że wielka postura nie jest żadną ochroną. Jak uczył mnie kiedyś jeden wielki fan bijatyk osiedlowych z Lublina: "Jak bijesz się z grupą i chcesz wykorzystać efekt zaskoczenia, [...]

[...] to nie ma opcji, żeby cię zalało(nie biorąc pod uwagę ludzi z insulino odpornością itp) Kolejna sprawa teraz piszesz, że jesteś zdrowy, nie masz cukrzycy itp. No szkoda wielka, żebyś w młodym wieku miał, dużo ludzi tak samo myślało, a teraz maja cukrzycę typu 2. Spożywając takie produkty jak spożywasz, można rosnąc, można chudnąć, ale do [...]

nocnyMichu Tez o czyms takim kiedys myslalem. Jednak jest to wielka inwestycja czasowa i nie do konca wiem, czy przydatna- kluby sie zmieniaja, adresy, strony internetowe, numery telefonow staja sie nieaktualne a statystyczny nowy uzytkownik wejdzie na forum i wywali temat: "gdzie cwiczyc w warszawie" nie przegladajac tego co jest.